Im Profisport & Management ist diese, aus der Sportpsychologie kommende mentale Methode, längst eine Selbstverständlichkeit. Zunehmend wird ihre Wirksamkeit auch in anderen Bereichen entdeckt.

Mentaltraining für Beruf, Privat, Sport, Schule, Studium, Ulm/Neu-Ulm
Beruf > Selbstmotivation, Ziele erreichen...
Mentaltraining für Gesundheit und Wohlbefinden, Ulm/Neu-Ulm
Privat > Stress bewältigen, Blockaden lösen...
Mentaltraining bei Prüfungsangst, besseres Lernen, neue Lernstrategien, Uln/Neu-Ulm
Schule/Studium > Lernstrategie verbessern, Prüfungsangst bewältigen...
Mentaltraining Sportmentaltraining Wettkampfvorbereitung
Sport > Leistung- Trainingsoptimierung, Wettkampf-Vorbereitung...

Denk doch anders!

Mentales Training & Coaching

Wer profitiert von dieser Methode?

  • Personen, die Ihre Selbstregulation und Selbstwirksamkeit über die mentale Kompetenz erweitern möchten

  • Personen, die ihre positive Lebensgestaltung und ihr Wohlbefinden verstärken wollen

  • Personen, die diese psychologisch-mentale Technik für ihr Selbstbewusstsein nutzen

  • Personen,  die mit bewusster Denksteuerung gezielt Ihr Wollen und Ihr Tun in die Hand nehmen möchten

Was ist Mentaltraining & Coaching?

Die Optimierung der gesamten menschlichen Informationsverarbeitung;
die Wahrnehmung, das Denken, Fühlen, Verhalten und Erinnern.

  • Wir denken, fühlen, nehmen wahr, bewerten automatisch, was das für uns bedeutet: positiv, neutral oder negativ.

  • Diese Bewertungen laufen blitzschnell im Unterbewusstsein ab, beeinflussen uns
    positiv, negativ oder blockieren und bestimmen unser Handeln.

  • Wollen wir unser Handeln ändern, können wir an den mentalen Prozessen ansetzten.

  • Denken bestimmt unser Handeln - Unser Handeln unser Wohlbefinden, Zufriedenheit mit Leistung und unsere körperliche wie psychische  Gesundheit.

 

Wie wirkt Mentaletraining & Coaching?

  • Unsere gedanklichen Vorstellungen werden zu Bildern, die unser Handeln bestimmen.

  • Damit das Handeln zielgerichtet und lösungsorientiert ist, brauchen wir positive Bilder und Gedankensteuerung.

  • Durch einfache, wirksame Techniken, wird unsere Denkchemie und dadurch auch die ganze Körperchemie in den positiven Bereich gebracht.

  • Durch ein individuelles, regelmäßiges und zeitlich begrenztes mentales Training & Coaching wird auch die anhaltende Wirkung gesichert.

 

Welche Techniken werden im Mentaltraining & Coaching angewandt?

  • Vorstellungstraining

  • Zielführende, positive Selbstgespräche

  • Spannungsregulation (Entspannung/Anspannung)

  • Reflexion & Bearbeitung der inneren Haltung

  • Embodiment

  • Prognosetraining

  • Aufmerksamkeitstraining etc.

 

 

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